dimon girl
وتر في المهد ..!
عدد الرسائل : 10
~[الـعــمر : 21
~[ آلـدعــوهـ : عاشقه قمر بني هاشم
المـزآجـ .. : 
: 
sMs : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78"> رسآلتك ضعهآ هنآ</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 17/07/2008
 |  موضوع: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام  الجمعة 18 يوليو 2008, 7:28 am | |
| الريجـــــــــيـــــــــم
اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .
اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
اليوم الثالث : مثل الاول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد
التعليمات
1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت
3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت منققققققققققققققققول  | |
|
عاشقة قمر بني هاشم
المـرآقـبة الـعآمـة
عدد الرسائل : 1229
العمر : 35
~[الإقـآمـه : خلف أسوار الألم
~[المـهنة : طالبة جامعية
~[الـعــمر : 19
~[ آلـدعــوهـ : ريــــــانة
~[ رقم العضوية : 18
المـزآجـ .. : 
: 
sMs :
تاريخ التسجيل : 19/04/2008
| | موضوع: رد: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام الجمعة 18 يوليو 2008, 7:55 am | |
| وين الكاكووو
مااافي ان اعشق الشوكو
يبي الي ريجيم فيه شوكو
تسلمي حبيبة دلبي على هيك ريجيم
يبالي اسوي صرت دووبه
دمتـ لنا بووووووود
العاشقة | |
|
![ܓܨ[ مـنتديآت أوتآر الأمـل]ܓܨ](https://2img.net/h/www.arb-up.com/files/arb-up-2008-6/jsP54091.gif)
